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Granola

Avete mai provato a preparare il mix di #cereali e #frutta disidratata da mettere nel #latte o nello yogurt?


Io vi propongo questa #granola che vi soddisferà per #colazione, #merenda, fine pasto o come spezza fame!


Attenzione che crea dipendenza!!


Io ho usato (circa!):

  • 150 g di semi misti (zucca, girasole, lino, chia)

  • 100 g di fiocchi d'avena + 50 g di riso soffiato

  • 2 cucchiai di miele

  • 80 g di datteri e uvetta

Il procedimento è molto semplice: basta mettere in un padellino/ciotola tutti gli ingredienti e aggiungere un bicchiere d'acqua.

Mescolare affinche' il tutto si sia ben amalgamato e l'acqua assorbita.


Sulla carta forno stendere e livellare il composto ottenuto.

Cuocere in forno caldo a 170 gradi per circa 50 minuti: a metà cottura si possono formare delle specie di #barrette monoporzione così da poterle girare dall'altro lato e proseguire la cottura.


Si possono mettere nel latte, nello yogurt o consumarle così da sole!


Super croccanti e si possono creare con gli ingredienti che più preferite!!








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