Avete mai provato a preparare il mix di #cereali e #frutta disidratata da mettere nel #latte o nello yogurt?
Io vi propongo questa #granola che vi soddisferà per #colazione, #merenda, fine pasto o come spezza fame!
Attenzione che crea dipendenza!!
Io ho usato (circa!):
150 g di semi misti (zucca, girasole, lino, chia)
100 g di fiocchi d'avena + 50 g di riso soffiato
2 cucchiai di miele
80 g di datteri e uvetta
Il procedimento è molto semplice: basta mettere in un padellino/ciotola tutti gli ingredienti e aggiungere un bicchiere d'acqua.
Mescolare affinche' il tutto si sia ben amalgamato e l'acqua assorbita.
Sulla carta forno stendere e livellare il composto ottenuto.
Cuocere in forno caldo a 170 gradi per circa 50 minuti: a metà cottura si possono formare delle specie di #barrette monoporzione così da poterle girare dall'altro lato e proseguire la cottura.
Si possono mettere nel latte, nello yogurt o consumarle così da sole!
Super croccanti e si possono creare con gli ingredienti che più preferite!!
