Avete mai provato a preparare il mix di #cereali e #frutta disidratata da mettere nel #latte o nello yogurt? Io vi propongo questa #granola che vi soddisferà per #colazione, #merenda, fine pasto o come spezza fame! Attenzione che crea dipendenza!! Io ho usato (circa!): 150 g di semi misti (zucca, girasole, lino, chia) 100 g di fiocchi d'avena + 50 g di riso soffiato 2 cucchiai di miele 80 g di datteri e uvetta Il procedimento è molto semplice: basta mettere in un padellino/ci

Appena ho visto questa ricetta non vedevo l'ora di replicarla! La dolcezza naturale dei datteri con gli ottimi carboidrati dei fiocchi d'avena… un connubio perfetto! E poi possiamo decorarli come più ci piace, io ho usato yogurt greco bianco (per bilanciare con un po' di proteine) e #mirtilli (per aumentare vitamine e acqua) Ottimi per #colazione e come #merenda, una monoporzione saziante e super sfiziosa!! Per preparare i cestini ci servono solo: fiocchi d'avena 130 g datter