top of page

Pane, crackers, grissini o gallette??

#pane #crackers o #grissini?


Spesso il pane viene sostituito con i suoi derivati pensando che "non facciano #ingrassare"


Dalle tabelle di composizione degli #alimenti inran:

il pane #integrale ha 224 kcal su 100 g

il pane tipo rosetta ne ha 269

i cracker 428!!

I grissini ad esempio hanno 13,9 grammi di #grassi, il pane bianco ne ha 0,5 g.

Gli #zuccheri sono sotto ai 2 g per il pane, mentre il pane in cassetta #confezionato ne ha almeno 8 g.

Per non parlare del suo #profumo, del maggior senso di #sazietà per lo stomaco e più appagante alla vista (anche l'occhio vuole la sua parte!)

Come facciamo però a non mangiarne una baguette intera??

Io di solito ne compro un po', lo taglio in base alla mia #porzione, lo surgelo e ne scongelo un pezzo per volta così non avrò la tentazione di mangiarlo tutto!!

In foto tante belle porzioni di pane integrale #senzasale, alla #curcuma e ai cereali!

Perché variare ci fa bene!!

Siete ancora convinti di non mangiare il pane?




66 visualizzazioni0 commenti

Post recenti

Mostra tutti
bottom of page