E il gelato?!

Aggiornamento: 18 giu

Posso sostituirlo al pasto?

Quante volte lo "posso" mangiare?

Meglio frutta o creme?

Il gelato ahinoi è un dolce e come tale la sua frequenza dovrebbe essere occasionale.


100 g di gelato apportano almeno 200 kcal derivanti principalmente da zuccheri semplici e grassi saturi, poche proteine e fibre.


Consumare solo un gelato da 2 gusti come sostitutivo del pasto potrebbe renderci affamati dopo poche ore!


Ma la vita non è fatta solo di pasti completi e bilanciati!

(Intendo per soggetti sani, senza patologie)

Il mio consiglio può essere quello di abbinarci della verdura cruda in modo da fare "volume", riempire di più lo stomaco e apportare un pò di fibra.

Scegliete i gusti che volete creme o frutta che siano, altrimenti rimarrete con la voglia di mangiare il vostro gusto preferito e dovrete prenderne un altro!


Mi raccomando sceglietelo artigianale: con pochi e buoni ingredienti, dal colore naturale e non troppo acceso, bello cremoso e senza grumi!

I miei preferiti

Gelateria popolare - Loano

Gelato con latte di montagna - Valsesia


Rimane il consiglio di consumarlo 1 o 2 volte alla settimana, senza consumare altri dolci!



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